Tag: autor

Żyj i gotuj świadomie

Coraz więcej osób pragnie prowadzić zdrowy styl życia. Ludzie zapisują się na treningi, wykupują karnety na siłownię i próbują zmienić swoją dietę. Chcą, aby w ich kuchni znalazło się jak najwięcej zdrowych, nieprzetworzonych produktów. Jak w takim razie uporać się ze zmianą swoich nawyków, skoro nawet nie wiemy, gdzie szukać sklepów z właściwymi produktami? Na pomoc przychodzi książka Smakoterapia 3. Spiżarnia. Iwona Zasuwa stworzyła poradnik, które pomoże niejednemu z nas odnaleźć się w tej nowej sytuacji. Pokaże, w jaki sposób oraz gdzie należy robić zakupy, by w naszym dom znalazły się wszystkie potrzebne produkty. Ponadto doradzi, jak gotować i przechowywać swoje półprodukty, by nigdy niczego nie zabrakło.

Krok po kroku

Należy pamiętać o tym, że radykalna zmiana wszystkich niewłaściwych nawyków może wyrządzić więcej szkody, niż pożytku. Całkowicie odstawienie napojów gazowanych i słodyczy, jeżeli codziennie dużo ich zjadaliśmy nie jest dobrym pomysłem. Z czasem – oczywiście. Jednak wszystko należy robić stopniowo i odzwyczajać swój organizm od tego, co mu szkodzi. Dzięki temu nie zrezygnujemy z chęci poprawy swojego życia na lepsze. Przyzwyczaimy organizm do nowych smaków i zastąpimy wysoko kaloryczne przekąski ich pysznymi i zdrowymi odpowiednikami.

Od czego zacząć?

Jeżeli nigdy wcześniej nie zaczynałeś swojej przygody ze zdrowszymi daniami i nie wiesz, w jaki sposób przygotować do tego swoją kuchnię, koniecznie przeczytaj Smakoterapia 3. Spiżarnia. Dzięki książce dowiesz się, w jaki sposób powinieneś zorganizować swoją spiżarnię, aby nie zabrakło w niej potrzebnych produktów. Nauczysz się, jak przechowywać zdrowe przekąski, gdy dopadnie Cię nagły głód oraz w jaki sposób przygotowywać półprodukty, z których będziesz mógł korzystać później przez cały rok.

Oszczędzaj swój czas

W tygodniu często nie mamy czasu, aby stać w kuchni i przygotowywać pełnowartościowe posiłki. Dlatego też z chęcią szukamy możliwych alternatyw, które ułatwią nam to zadanie i pozwolą zaoszczędzić czas. Błędne jest jednak wykorzystywanie gotowych, sklepowych posiłków, bo w nich często znajdują się szkodliwe substancje i niezdrowe produkty. Dlatego też, aby zadbać o swoje zdrowie i jednocześnie zaoszczędzić swój czas warto sięgnąć po książkę, które autorką jest Iwona Zasuwa. Smakoterapia 3. Spiżarnia to rewelacyjny poradnik dla wszystkich, którzy nie do końca wiedzą, jak się odnaleźć w nowej, zdrowszej wersji swojej codzienności. Kobieta podpowiada, jak często oraz jakiego rodzaju półprodukty powinniśmy przygotowywać, by później móc z nich korzystać. Dzięki dokładnemu rozplanowaniu posiłków w naszej kuchni nie tylko będzie pysznie i sycąco, ale przede wszystkim zdrowo.